Regelmatig adviseer ik clienten de boeken aan te schaffen die hieronder vermeld staan. Ik verwijs ernaar in behandelingen en soms geef ik opdracht een fragment te bestuderen.
Gevoel en verstand De rol van ons denken bij emotionele problemen. Geschreven door Albert Ellis en Robert A. Harper. Eerste Engelstalige uitgave Prentice Hall, 1961 (!). Laatste mij bekende uitgave Amsterdam, Swets & Zeitlinger, 1995. Het boek is nog te krijgen op de tweedehands markt. Bolcom heeft het in voorraad.
Deze klassieker kent vele uitgaven en edities sinds de verschijning in 1961 – en ik vind het tot op heden het beste boek over cognitieve gedragstherapie ooit geschreven. Alhoewel het geschreven is voor therapeuten en clienten is het niet zo gemakkelijk leesbaar. Cognitieve gedragstherapie wil in de diepte gaan, feitelijk ons een relativerende levensinstelling bijbrengen, met behoud van onze betrokkenheid en inzet. Dit boek heeft die kwaliteiten. Veel recente boeken vervallen helaas tot geinige opdrachtjes en oppervlakkige tips. Clienten die méér willen weten over CGT adviseer ik dit boek. Vaak kopieer ik fragmenten voor clienten met specifieke problemen. Wijlen Albert Ellis is de grondlegger van cognitieve gedragstherapie. Zijn werk is van grote betekenis voor de geestelijke gezondheidszorg en in vele talen vertaald.
Cognitieve gedragstherapie voor dummies Leer anders denken en verbeter je stemming met eenvoudige technieken. Geschreven door Rob Wilson en Rhena Branch, uitgegeven door Pearson Education Benelux. ISBN 978-90-430-1300-0.
De bekende dummiesboeken zijn geschreven door experts en dat is bij “CGT voor dummies” weer duidelijk merkbaar. Levendige voorbeelden, toegankelijk geschreven en altijd onderbouwd vanuit wetenschappelijk onderzoek. Het boek verdient het etiket evidence based. CGT voor dummies is een zelfhulpboek. Ik heb tot op heden geen boek kunnen vinden wat zo allround is. Het is bruikbaar voor een breed scala aan problemen. Cognitieve gedragstherapie in de meest pure vorm.
Praten met je partner Voor liefde kun je kiezen. Geschreven door Annette Heffels, uitgegeven door Het Spectrum, Houten. Inmiddels al de dertiende druk en dat zegt ook wat. ISBN 978-90-491-0627-0.
De schrijfster is psychotherapeut en heeft een eigen praktijk. Ze heeft nogal wat gepubliceerd, onder andere in De Margriet. Ook is zij bekend van de televisie. Het boek bevat veel praktische tips om huwelijksproblemen op te lossen. Geen overbodige theorieen, wel veel voorbeelden uit de praktijk. Goede literatuur voor partners die het niet zo goed met elkaar kunnen vinden.
Excellent onderhandelen Een praktische gids voor het best mogelijke resultaat in elke onderhandeling. Sinds 1981 in eindeloos veel herdrukken verschenen. Geschreven door Roger Fisher, William Ury en Bruce Patton (Harvard Negotiation Project). Nu in Nederland nieuw in de winkel, uitgegeven bij Businesss Contact, Amsterdam. ISBN 978 90 470 0028 0.
Google afficheert Excellent onderhandelen als evergreen, een wereldklassieker. Ik vind vooral deze nieuwe uitgave buitengewoon geschikt voor clienten met arbeidsproblemen, c.q. conflicten op het werk. De uitgangspunten komen ook goed overeen met cognitieve gedragstherapie. Ik heb er een minicursusje van gemaakt. En onderhandelen… moet je natuurlijk ook met je schoonmoeder, als er meningsverschillen zijn ….
Nooit meer een kater Een boek voor mensen die teveel drinken. De Carr-methode. Uitgegeven Amsterdam, De Boekerij. Ik heb een uitgave uit 2001.
Dit boek is te krijgen in een uitgave uit 2007, met een iets gewijzigde titel (“Stoppen met alcohol”). Ik vind de benadering van Allen Carr buitengewoon waardevol. Er is ook een overeenkomst met cognitieve gedragstherapie, want wijlen Allen Carr benadrukte vooral het belang van verkeerd inzicht, bij alcoholafhankelijke mensen. De adoratie van alcohol (wat worden we er gelukkig van, wat een levenskunst) berust op een historisch misverstand en ligt aan de basis van alcoholverslaving. En… helemaal stoppen is gemakkelijker dan minderen. Ik breng Carr altijd ter sprake bij clienten met alcoholproblemen. En daaronder bevinden zich veel mensen met een geslaagde maatschappelijke carrière – wat Carr ook beschrijft.
Het duiveltje van de geest Een verkenning van het veelvoorkomende verschijnsel van dwangmatige kwade gedachten. Auteur Lee Baer. Uitgegeven Amsterdam, Nieuwezijds, 2001. ISBN 90 5712 106 9.
Met name op controle gerichte personen, met een sterk verantwoordelijkheidsgevoel, kunnen lijden aan obsessies. Dit zijn meestal beangstigende gedachten over te vrezen gebeurtenissen… die nooit plaatsvinden. De lijdensdruk kan heel hoog zijn, ook omdat mensen zich voor obsessies schamen. Men kan de angsten soms jarenlang voor zichzelf houden. Lee Baer is hoogleraar aan de Harvard Medical School en gespecialiseerd in de behandeling van “OCS” (obsessief-compulsieve stoornissen). Het boek is voor clienten en voor behandelaren geschreven. Het is tegelijkertijd gemakkelijk leesbaar en wetenschappelijk onderbouwd. Baer geeft ook voorbeelden van geslaagde behandelingen. Een aanrader voor clienten met angst- of dwangklachten.
(Overzicht wordt uitgebreid)