EMDR voor de behandeling van traumatische ervaringen. De methode is ook toepasbaar voor de verwerkingen van emotioneel belastende gebeurtenissen die niet zozeer traumatisch zijn, maar iemand wel hinder kunnen bezorgen in relaties. EMDR kan eveneens een positief effect hebben bij rouw of een negatief zelfbeeld.
Minicursus Excellent onderhandelen is ontleend aan de wereldklassieker “Excellent onderhandelen” van Ury, Fisher & Patton. Deze minicursus komt goed van pas bij clienten met een arbeidsconflict of onbevredigende werkomstandigheden.
Ontspanningstraining Plus Relaxatieoefeningen zijn op zichzelf niet bijzonder. In dit geval echter is de combinatie met ik-versterkende visualisaties en het gebruik van positieve fantasieën wel een opvallende methode. Vooral het switchen tussen spierontspanning en het oproepen van beelden kan snel angstverminderend werken.
Rationeel Emotieve Therapie (RET) wordt veel gebruikt in de geestelijke gezondheidszorg. Ik ben een voorstander van de klassieke benadering. De client maakt een ABCD-schema van een probleem, vervolgens gaan we kijken of “de gedachten onder B” bijgesteld kunnen worden in de richting van rationeel denken. Standaard cognitieve therapie in de oervorm. Vaak snel een positief resultaat.
Interoceptieve exposure Een bekende variant van gedragstherapie, bruikbaar bij clienten die hun zelfvertrouwen kwijt geraakt zijn na een angst- of paniekaanval. Ook “stresskickers” hebben er voordeel van. De client krijgt de opdracht zijn autonoom zenuwstelsel te ontregelen door bijvoorbeeld hyperventilatie of oefeningen die de hartslag versnellen. Dit staat bekend als het afleren van angst voor de angst. Vele creatieve varianten zijn denkbaar. Doe het eens in de supermarkt…
Exposure in vivo Gedragstherapie in de klassieke vorm. Het schoolvoorbeeld is de client met liftangst. Eerste oefening een open lift, in en uitstappen, verder niets. Gaat dat goed de deuren dicht laten gaan, en weer open. Daarna, bij niet teveel angst, naar de eerste verdieping. Niet teveel angst? Een beetje angst mag, dan verder, tweede verdieping, enzovoorts. Een van de laatste stadia: de lift een moment stil laten staan met de noodrem, tussen twee verdiepingen. Alles naar wens vergezeld door een vertrouwenspersoon. Van belang vind ik vooral dat de client zelf de regie heeft. Ik leg het principe uit, de client bepaalt het tempo. Deze stapsgewijze benadering is bij veel problemen toepasbaar.
(Tekst wordt aangevuld)